多くの学生は、心理的な不満について話すのが難しいと感じています。話すことは役立ちますが、それは非常に重要であることさえあります。そのため、StudentVereniging Ceresは、WageningenのGrote Kerkでシンポジウムを「Dare To Share」というシンポジウムを組織した理由です。
あなたは自殺を思いますか？それとも他の人が心配ですか？それについて話してください。 113歳で誰かがあなたのために準備ができています。電話番号0800-0113で無料で完全に匿名を求めるか、113.nl経由でチャットします。より多くのヘルプオプション？下にスクロールします。
学生は通常15分遅れで時々到着することがありますが、教会はすでにシンポジウムの開始のかなり前に完全に詰まっています。約350人の学生だけでなく、カウンセラー、ケア提供者、大学および自治体の代表者もいます。 「このシンポジウムの準備を始めたとき、私たちは他の状況でここにいることを望んでいました」とセレス大統領のクイリン・ケルペンは聴衆に話します。その週の初めに、1年目の年が命を奪いました。家族や友人の要請により、シンポジウムは継続されます。 「痛みを無視するのではなく、会話を開くこと。」
夕方は、自殺念慮を持つ人々のヘルプラインで知られているスティッチング113の臨床心理学者のメアリーケ・ガーディンクによる電話から始まります。「あなたの心配と一人で歩き続けないでください。自殺についての会話は激しいですが、話すことは助けになります。 「
彼女は心に存在する人々に何かを入れたいと思っています。 「罪悪感は、しばしば考える親relativeに生じます。もしそうなら、私はちょうどこれを言っていました。しかし、誰かが自分の人生に終止符を打つことを試みることを決めた瞬間、多くのことがそれに先行しました。あらゆる種類の要因が役割を果たします。したがって、理由や原因は1つだけではありません。それは重要です。なぜなら、それはあなたがその一歩を踏み出すという誰かの決定に決して責任がないことを意味するからです。罪悪感を感じることはあなたを助けません。罪悪感を他の人と共有するのに役立ちます。 「
誰かが彼または彼女の自殺の考えについてあなたに話すならば、その人はあなたがそれを自信を持って保つことを望んでいるかもしれない、とGeerdinkは言います。 「しかし、あなたが最初に自分の世話をしている場合にのみ、他の誰かの世話をすることができます。その負担で自分でとどまらないでください。信頼している人、できれば大人を連れて行ってください。一緒にあなたはあなたがどのように助けることができるかについてよりよく考えてください。 「
聴衆からの質問：悲観的な考えに苦しんでいる誰かにサポートを提供する言葉は何ですか？ Geerdink：「これを私と共有することがどれほど素晴らしいことだと言ってください。それから彼は知っています：私はあなたに連絡することができます。すぐに誰かの問題の解決策を持っている必要はありません。ただ聞いて、判断を表明しないことは多くのことを意味します。 「それは非常にエキサイティングなことかもしれません、とGeerdinkは知っています。「しかし、誰かのためにそこにいることもいいこともあります。」
Frederieke Vriendsは、若者の精神的健康を改善したいと考えているStichting Mind Usのディレクターです。 「成長するのは簡単ではない」と彼女は言う。 「あなたの脳を通り抜けて、選択に満ちたプロセス：後で何になりたいですか？私は誰ですか？なぜ私はここにいるのですか？ 「
その検索（および関連する精神的闘争）は常にですが、研究の若者はますます多くのストレスを経験しています。友人によると、これはスマートフォンに関連しています。平均的な若者は現在、1日あたり6.5時間のスクリーン時間を持っていると彼女は言います。 「それは睡眠、社会的接触、運動を犠牲にしています。そして、あなたが気分が良くなく、あなたがそれを友人と共有しているなら、彼はあなたにもっと良い感覚を与えるためにすべてをします。しかし、ソーシャルメディアで同じ感情を調べると、アルゴリズムはあなたがより多くのものを得ることを保証します。それは健康ではありません。 「
彼女は電話で締めくくります：あなた自身とあなたの周りの人々の世話をしてください。 ‘あなたの頭とあなたの心のために時間を取ってください。あなたの体の世話をしてください、それで十分に眠り、健康的な食事と運動をしてください。そして、つながりを見つけてください：私たちは社会的存在であるため、お互いをサポートしてください。そして、あなたが楽しみにしていることを持っているという視点の世話をしてください。 「
Wurの学生Benjamin（22）と彼の兄弟のQuirijnは、ユトレヒトで獣医学を学んだトリプレットの兄弟ヤンについて語っています。 「ヤンを知っていた人は彼の大きな笑みについて考えています。彼は特に関与し、思いやりのある人でした。仲間を楽しみたいと思っていた典型的な学生であり、常にテラスを取りました。」2022年に彼は予想外に人生を残しました。「突然、テーブルに空の椅子があります。
兄弟たちは、誰かが本当にやっていることを尋ねるように出席者に言った。 「人々が喪に服しているだけでなく、友人や家族との日常の会話でも。誰かが外からとても陽気に見えるかもしれませんが、その間に内側のすべてに苦労しています。 「あなたはいつでも誰かにそれについて話すことができますが、それは友人、家族の一員であるだけでなく、心理学者、学部長、学習顧問、または匿名であろうと他の専門家でもあります。」
「私たちはあなたにいくつかのハンドルを与えることができることを期待して私たちの話をします。物事が実際にどのように進んでいるのかお互いに尋ねることを恐れないでください。共有できるようにするためには、時々尋ねられなければならないからです。 「
助けを求めるのは助けになります
すぐに助けが必要ですか？
113
あなたが自殺を考えるとき、それについて話してください。 113歳で、誰かが24時間年中無休で、電話番号0800-0113を介して、または113.nlを介してチャットを介して準備ができています。ウェブサイトには、ヘルプのためのより多くのオプションが見つかります。それも匿名です。
（共同）学生や同僚が心配ですか？自殺を考える人のためにできることがいくつかあります。 www.113.nl/maak-je-zorgen-om -ieiemandでオプションの概要を見つけることができます。直接電話することもできます：0800-0113。
被害者のサポート
何かがあなたに起こったなら、それについて話すのはいいことです。被害者サポートの従業員はこれに特化しており、仲間の患者と連絡を取るのにも役立ちます。 0900-0101に電話でも入手できます。
申し訳ありません
オンラインプラットフォームIKVOELMEROT.NLは、暗い、不安、または孤独を感じたり、自殺した考えを持っている若い大人（18〜30歳）に焦点を当てています。ここでは、仲間からの認識可能なストーリー、感情について話すことについての実用的なヒント、そしてアクセス可能な助けを求める方法を見つけるでしょう。 113とオランダ心理学者研究所のイニシアチブ。
wur
また、あなたを助けることができる人がいます。学生は、wur.nlで「学生ガイダンス」を検索することでオプションを見つけます。従業員は会社のソーシャルワーカーを通じてサポートを受けることができます（イントラネットには概要があり、調停とヘルプをクリックします）。
学生のために、学生のために
あなたの頭の中で
あなたの頭には、精神的な苦情を抱えた若者が情報を見つけることができる無料の匿名のオンラインプラットフォームがあります。ステップバイステップの補助提案から、チャットや電話による匿名の講演まで。
音のため
音は、学生の精神的健康の改善に焦点を当てています。彼らはこれをワークショップ、（ポリシー）アドバイスと認識キャンペーンで行います。学生向けであるため、ワークショップにはアクセス可能で認識可能です。
オンライントレーニング
聞く
あなたはそれについて尋ねるときに誰かが自殺を考えているかどうかだけを知っています。しかし、どのようにそれにアプローチしますか？あなたはそれをオンライントレーニングの質問ではなく、Stichting 113から学ぶことができます。あなたは精神的な闘争と自殺念慮についての会話を低く、安全な方法で始めることを学びます。
チェッカー
誰かが気分が悪いことをどのように認識しますか？どうすれば若い人の良い会話パートナーになることができますか？そして、あなたはどのように誰かを助けますか？チェッカーで15分の3つのモジュールでそれを学びます。
