WUR のフレーバー: ラタトゥイユ

世界のあらゆる味がワーヘニンゲンで見つかります。栄養と健康を学ぶ学士課程の学生であるアテナ・ブザンソンさん(18)が、フランスのレシピを紹介します。

「私がフランス人であることを同居人に話したところ、おそらく同名のディズニー映画の影響で、ラタトゥイユを食べてほしいと言われました。南フランスに住む家族に、このプロヴァンス料理の作り方を聞きました。彼らによると、「公式」レシピは存在しないが、野菜を一つ一つ調理することが絶対に必要だという。そしてタイムを入れることに。そして特に生姜はありません。そして、もし私が野菜のひとつでも、レギュム・デュ・ソレイユを省くとしたら、それはラタトゥイユではなくタトゥイユになるでしょう。」

時間:1時間半(30分ほど準備して1時間煮ます)

おかず 4~6人分

材料:

  • ナス 1本
  • ズッキーニ 2個
  • コショウ 1個
  • トマト缶 400g
  • 黄玉ねぎ 1個。恋人のためのシャロット
  • ニンニク 2~3片
  • タイムの小枝。ローズマリーの葉と月桂樹の葉
  • 塩、コショウ
  • オリーブ油
  • おそらくオリーブ、フレッシュバジル、クミン
  1. ナスを小さく切ります(火が通るのが遅いため)。ズッキーニを少し大きめのピースまたはスライスに切ります(小さすぎないでください。小さすぎると壊れてしまいます)。ピーマン、ニンニク、タマネギもみじん切りにします。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、にんにくを炒め、なすを加えて炒めるトゥイエ)ほぼ完了するまで。
  3. ナス、タマネギ、ニンニクをキャセロール(できれば陶器)またはオーブン皿に入れ、その上にタイムを振りかけます。
  4. ナスのフライパンでズッキーニとピーマンを炒め(必要に応じてオリーブオイルを加えます)、最後にトマトを加えます。次に、これらの揚げ野菜もキャセロール/オーブン皿に入れます。野菜をシチューパンで弱火で40〜60分間煮ます(またはオーブン皿を低温のオーブンに置きます)。ラタトゥイユが焦げないように時々かき混ぜてください。
  5. 好みに応じてハーブ/塩/コショウまたはオリーブを加えてください。食欲旺盛!